REFLEXIÓN

Esta serie de experiencias tuvó como resultado el aprendizaje 1 (Identificar en uno mismo los puntos fuertes y las áreas en las que se necesita mejorar) puesto que en un principio tuve que identificar mis puntos fuertes como el mantener una respiración constante y profunda y mis puntos debiles en los que tuve que trabajar, como mantener mi mente enfocada y no dispersarme. Esto me llevó al aprendizaje número 2 (Mostrar que se han afrontado desafíos y se han desarrollado nuevas habilidades en el proceso) dado que a medida que iban pasando los días mejore mis habilidades de concentración, logrando así potenciar la meditación y estar más relajada. Esta serie de experiencias fue muy muy enriquecedora ya que ahora inicio el dia mucho más tranquila, atenta y feliz lo cual es muy agradable, además, bajo mi estrés y ansiedad por cosas como la cuarentena. Lo más probable es que continue meditando en mi día a día.