MEDITACIÓN

Esta serie de experiencias se centra primordialmente en Actividad y Creatividad, ya que si bien consiste en una exploración y ampliación de ideas que conducen a un producto, también se le puede considerar como un esfuerzo físico que contribuye a un estilo de vida sano. Esta serie de experiencias tuvó como resultado el aprendizaje 1 (Identificar en uno mismo los puntos fuertes y las áreas en las que se necesita mejorar) y 2 (Mostrar que se han afrontado desafíos y se han desarrollado nuevas habilidades en el proceso) Esta serie de experiencias consta de un tiempo de 15 minutos diarios. Esta experiencia no requeria una investigación, sin embargo yo realice una pequeña consulta de los beneficios que podia traer esta actividad, estre los cuales esta el aumento de atención y la reducción de ansiedad. La preparación de estas experiencias constaba en encontrar un lugar comodo para sentarme y escuchar las instrucciones de la aplicación “Serinity” en mi telefono. La acción, constaba de 15 minutos donde hacia cada cosa que el instructor me pedia.