RETO DE EJERCICIO

Gracias a este reto, retome el ejercicio, ya que solía ir al gimnasio y nadar dos veces a la semana cuando no estábamos en cuarentena, pero lo deje de hacer porque me metí en la cabeza que no era igual hacer ejercicio en la casa a hacerlo en un gimnasio. Haberlo retomado es algo muy bueno para mi, ya que como previamente explique, presunto un problema en mis rodillas, por lo que necesito estar fortaleciendo mis músculos cada que pueda. A su vez, esta experiencia me hizo tomar más en serio la importancia de hacer un buen estiramiento no solo antes, sino también después de hacer estiramientos. Esta experiencia me dejo como aprendizaje el resultado número 1 ( Identificar en uno mismo los puntos fuertes y las áreas en las que se necesita mejorar) ya que identifique que aunque mi punto fuerte no es mi mayor fortaleza, necesito de ella para estar bien y en el proceso desarrolle nuevas habilidades como mayor flexibilidad dado que continúe estirando día a día, lo que da cuenta del resultado número 2 (Mostrar que se han afrontado desafíos y se han desarrollado nuevas habilidades en el proceso).